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香河姨妈来了 看看医生如何护理生理

来源:未知  时间:2021-02-11 01:30  点击免费咨询专家

姨妈来了 看看医生如何护理生理期


    月经,俗称“姨妈”。是每个女性独有的特征。主要是由子宫内膜脱落而形成,平均周期约28-35天,每次来潮的经期为2-7天,月经量约30-60ml,颜色为鲜红色或暗红色,且无血块。


  姨妈的正常与否直接反应了身体状态,犹如“晴雨表”一般可以反映一个女性的健康情况。那么,当姨妈大驾光临,该如何做好自我护理。


禁止同房

  姨妈期,子宫内膜会剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降 低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。




做好卫生

  当姨妈大驾光临要要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤 换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进 入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。



禁止冰冷食物

  女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。




禁止盆浴

  在姨妈期的时候,女性的身体它是处于一个血室是开放的,在这种情况下需要身体处于一个更加清洁的环境,因为血室开放的,外来的一些细菌、病毒其他的病邪也容易入侵,如果盆浴的话感染率更高。



不饮酒及喝浓茶、咖啡

  在月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也会下降。如果大量喝酒,会比平时更容易醉,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里,对身体造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易造成痛经、经期延长或出血过多。



调节情志

  情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。



不宜剧烈运动

  月经期间要禁止剧烈运动,如跳高、跑步等,不然会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。北京协和医院生殖内分泌主任、现北京天伦医院特 聘专家何方方教授表示提示:游泳更要避免,是因为经期宫颈口处于微开状态,容易让细菌侵入宫腔,增加感染的机会,导致引发各种妇科炎症。



不适宜穿紧身衣裤

  臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。



不宜拨牙

  恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙。否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影 响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶, 同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。



  最后,月经期是女性最虚弱的时期,因此要尤为注意做好自我保养。

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