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香河你的卵巢功能是否衰退,看这一点就知道了!

来源:未知  时间:2021-01-30 00:30  点击免费咨询专家

你的卵巢功能是否衰退,看这一点就知道了!


   卵巢对于女性来说是十分重要的。如果你经常出现失眠、情绪焦躁、性趣不高、月经量少等情况,那么你就得注意了,你的秘密花园已经处于警报状态,那我们该如何保养呢?


怎么才算月经量少?


      香河妇科医院诊疗中心医师称:一般的正常的月经出血量应为20~60毫升,经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完,那么就属于月经过少。


     月经量少意味雌激素减少,多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低,卵巢功能减退,而对女性的身心健康有着很大的影响,那么,女性该如何进行保养呢?




呵护好卵巢,必须做到4件事

保证充足的睡眠

      只有充足的睡眠才能让女性的生理机能保持正常,从而不影响到卵巢的正常功能。因此,为了卵巢的健康,在日常生活中女人们应该养成早睡早起的好习惯。


      除此之外,平时要养成午睡的习惯,这样能够更好的保证你拥有充足的睡眠。适当的午睡不仅能够保证睡眠时间,同时它还能有效的延缓自身的卵巢出现衰老的情况。

调节好情绪

人体的器官只有在正常的情况下,才能与神经内分泌一起进行调节,从而维持我们人体机能正常的生理功能。一旦女性的情绪或者是心理出现明显的变化,就会直接影响到她们的神经内分泌。


所以,大起大落的情绪都不利于卵巢功能。女性朋友在日常生活中应该懂得缓解自己各方面的压力,这样才能让自己的情绪一直保持在平和的状态,以免刺激卵巢功能。


积极做好避孕

人流对女性朋友们卵巢的伤害是非常大。所以,朋友们要特别的注意要做好避孕工作,尽量避免进行人流。这是由于人流后女性都会因此而出现内分泌失调的情况,长期如此便会导致卵巢功能异常,最终导致卵巢功能不全,从而影响到以后的生育。

补充雌激素

卵巢功能不好,还有可能是雌激素降低的原因。这时,你要注意补充雌激素。除了通过药物来补充雌激素之外,朋友们在平时还可以多吃些富含有雌激素的食物,比如像花粉、蜂王浆、豆制品等,这些食物中的雌激素都能够有效的帮助卵巢恢复到正常的状态

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