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香河更年期有什么症状 更年期女性如何防

来源:未知  时间:2020-12-26 03:30  点击免费咨询专家

更年期有什么症状 更年期女性如何防病


     女性步入更年期,身体和心理都会发生很大的改变,如果自己不能够及时的调理,很可能给自己的健康带来大麻烦,所以,希望所有的女性对于更年期要及时做好保健工作,预防疾病。那么更年期有什么症状呢?更年期女性如何防病呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。



更年期有什么症状?

1、体重增加

    常见的是腰部和下腹增胖。


2、指甲变化

    手指甲和脚趾甲变薄变脆,更易折断。


3、皮肤干燥或瘙痒

    激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。


4、体味变化

     激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭机率。


5、眼睛发干

     干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。


6、紧张焦虑

     焦虑也是更年期一大信号,具体症状包括:颤抖、出汗和易受惊吓等。


7、记忆差错

      由于卵巢功能丧失,很多女性会出现短时记忆丧失,出现记忆差错。


8、情绪不定

      卵巢功能丧失,激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。


9、脱发或头发变稀

     由于发囊需要雌激素,因此随着女性雌激素水平下降,脱发或头发变稀接踵而至。


10、皱纹增加

     激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。


11、面部多毛

     雌性激素下降,雄性激素增加,身体会出现多毛现象,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。


12、妄想患病

     有时激素变化会导致女性有不对劲的感觉。比如,总是感觉身体不适,但也说不出究竟是哪儿出了问题。




更年期女性如何防病?


补钙晒太阳

         老年人群患骨质疏松的男女比例分别是60.72%和90.5%,女性发病率明显要高。因为当雌激素迅速下降时,人体内的骨吸收大于骨形成,女性体内的钙等矿物质明显流失。

    更年期女性应多吃一些含钙高的食物,如贝类、虾皮、奶类和豆类食品;其次可以补充胶原蛋白,吃点肉皮、猪蹄等;增加运动,注重伸展或灵活性练习;天气好的时候多晒晒太阳。

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心理要减负

    研究发现,女性在更年期前后心脏常会出问题,比如偶尔早搏或一些微小的心电问题,即使没到心脏病的程度,接下来的几年中,心脏病发作或脑卒中的风险也会增加约40%;如果出现明显的心律失常或其他问题,患心血管疾病的风险会增加2.5倍。

     这是因为更年期前后,女性的激素分泌出现紊乱,一方面,身体内环境发生改变导致血脂水平、凝血功能等都受到影响。另一方面,这个阶段的女性情绪波动大,容易急躁,这都对心脏健康不利。

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生活需规律

更年期带给女性的一系列麻烦中还包括便秘。专家解释,这是因为更年期女性的焦虑情绪等,会导致自主神经功能紊乱,进而造成肠蠕动减慢,影响排便。不仅如此,更年期一般出现在45~55岁,这个阶段的女性活动量比较少,也会加重便秘症状。

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定期看妇科

       女性进入更年期,由于身体机能开始走下坡路,各方面都容易出问题,加上自身情绪状态不稳,肿瘤的发病率相对较高。妇科中比较常见的是子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌等。因此,这个阶段要格外留意一些不正常的信号,比如已经绝经却发现阴道出血,卵巢已经萎缩却出现肿块等。这些都可能是妇科肿瘤发出的信号,应引起足够的重视,及时到医院进行超声检查。

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补充雌激素

       卵巢是女性重要的内分泌腺体,也被称为是掌管女性激素分泌的开关。专家表示,在激素分泌正常的情况下,阴道里的200多种细菌保持平衡状态,整体环境比较健康,有一定的自净能力。但女性进入更年期后,随着卵巢功能逐渐衰退,其分泌的雌激素开始减少,阴道平衡状态被打破,细菌开始繁殖,阴道感染等妇科病就会悄然来袭。

      老年性阴道炎患者可以在医生指导下补充雌激素,增强阴道抵抗力;还可适量补充乳酸菌,能帮助调整阴道pH值。

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勿滥用补品

         更年期是乳腺最容易出问题的时间,可以说是乳腺癌的高发期。这是因为乳腺癌与雌、孕激素水平关系密切,处于更年期前后的女性激素水平紊乱,因此比其他年龄组更危险。这期间一些不科学的生活方式也会为乳腺癌埋下隐患。

       这个阶段的女性容易出现体内脂肪代谢紊乱,而过量的脂肪会刺激合成过多的雌激素和催乳素,容易导致乳腺癌;一些人病急乱投医,服用广告里宣称可以滋阴保养卵巢、美容美体防衰老的不合格产品,而这也成为滥用雌激素,引发乳腺癌的重要原因。

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