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甜蜜四招,让经期拉肚子的您hold住

来源:西安友豪医院  时间:2012-04-11 16:30  点击免费咨询专家

经期拉肚子让女性不胜其扰。怎么解决月经经期的这个健康问题呢?香河市权威女子医院——香河阳光医院妇科治疗中心专家教给您甜蜜四招,让经期肠胃不再弱不禁风。

甜蜜四招,让经期拉肚子的您hold住。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。 关于月经经期的那些街谈巷议可信吗?

甜蜜四招,让经期拉肚子的您hold住。女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。月经经期好补养,做水润亮丽女人

甜蜜四招,让经期拉肚子的您hold住。经期可以多吃些水果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。

甜蜜四招,让经期拉肚子的您hold住。经期每晚泡脚,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

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