焦作【呵护健康】教你4点预防秋冬宫-焦作祥和妇科医院

焦作【呵护健康】教你4点预防秋冬宫

来源:未知  时间:2020-12-14 03:30  点击免费咨询专家

【呵护健康】教你4点预防秋冬宫寒

 




大家都知道,宫寒除了和女性体质有关之外,很重要的一点就是:与不良生活习惯相关。例如:有的女性特别爱吃冷饮等,穿着单薄等。那么,宫寒的女性们注意了,下面小编就教你4招预防宫寒的方法吧!.

秋冬怎么预防宫寒呢?


⊙1、注意保暖

秋冬天气渐冷,宫寒的女性要注意保暖。最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

⊙2、多运动

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。可以尝试在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

⊙3、饮食调理

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

⊙4、精神调养

保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。


小编了解到,一般10个女人中,就有6个宫寒。很多女性往往认为那都是小事,而事实上,宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。因此,如果宫寒的女性,在日常生活中一定要多加调养,必要时及时到医院就诊,以免造成严重的后果。



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